น้ำมันงา ควรบริโภคดีไหม?

คำถามยอดฮิต

"น้ำมันงา" ควรบริโภคไหม?

"น้ำมันงา" ควรบริโภคเป็นอาหารเสริมไหม?

จากที่ทุกท่านเปิดคลิปนี้ดูจะได้คำตอบที่ชัดเจน และคำพูดสรุปของอาจารย์ที่พูดว่า

"เป็นผม ผมไม่กินน้ำมันงาครับ"

เพราะ...(แกะคำพูดอาจารย์ฯ)

ในน้ำมันงา ถึงแม้จะมีเซซามินเป็นจำนวนมากก็ตาม แต่เมื่อคิดคำนวณแล้วท่านทราบไหมครับว่า ในน้ำมันงามีส่วนประกอบอะไรบ้าง ผมอยากจะชี้แจง เอาข้อมูลมาให้พวกเราเพิ่มเติม

ในน้ำมันงา 100 กรัม

มีไขมันอิ่มตัว 14.2 กรัม

มีไขมันอิ่มตัวพันธะคู่เดี่ยว 39.7 กรัม

มีไขมันไม่อิ่มตัวพันธะคู่หลายคู่ 41.7%

ซึ่งรวมกันแล้วเกือบ 100% คือพูดง่ายๆ ว่า ในน้ำมันงา 100 กรัม เป็นไขมันไปแล้วเกือบ 100 กรัมเลยทีเดียว ก็คือเกือบจะ 100% เป็นน้ำมัน เป็นไขมัน